Stai in Momentul Prezent!🌹
(tibet. Je Michu Dun Misu)
Unul dintre marile efecte ale Tehnicii Meditatiei practicate cu seriozitate si perseverenta este acela ca te face sa Traiesti Constient de Momentul Prezent. Cum se produce acest efect? Raspunsul este ca te scoate din ganduri.
Avem ganduri despre ce s-a intamplat in trecut – regrete legate de trecut. Si avem ganduri despre ce s-ar putea petrece in viitor – grijii legate de viitor. Intr-un fel, ambele sunt doar “fantezii” mentale cu subiect legat fie de trecut, fie de viitor. Ambele categorii de ganduri ruleaza in mintea noastra ca niste filme care nu se opresc aproape niciodata. Ele se deruleaza in mintea nostra in timp ce mancam, in timp ce lucram, in timp ce vorbeste cineva la conferinta la care asistam, in timp ce conducem automobilul spre serviciu, in timp ce ne spalam pe dinti, in timp ce mergem pe aleea plina de trandafiri din parcul in care am iesit la plimbare.
Iata cum se petrec atatea lucruri in jurul nostru si chiar in interiorul nostru, dar noi suntem atenti la gandurile noastre despre trecut si despre viitor. Rasare soarele, inmuguresc copacii, infloresc trandafirii, se ingalbenesc frunzele pomilor si noi nu reusim sa observam. Mergem pe aleea din parc si nu observam pe langa ce fel de flori am trecut pentru ca suntem preocupati de ganduri si ingrijorari.
Nu ne amintim cum il cheama pe colegul nou de la birou cu care am facut cunostinta acum cateva minute. Nu ne amintim ce fel de flori erau pe aleea din parc. Nu ne putem aminti, decat cu un anumit efort, ce am mancat ieri la pranz. Toate acestea se intampla deoarece cand eram acolo in acele locuri si momente, gandurile noastre erau despre trecut sau despre viitor, iar Atentia noastra urmarea gandurile nu ceea ce se petrece chiar in fata noastra, chiar cu noi.
Momentul Prezent, in care ne aflam tot timpul, cel putin cu corpul, este lipsit de Atentia noastra care urmareste ganduri despre trecut sau despre viitor. Cand realizam aceasta situatie, ne dam seama ca Momentul Prezent este un loc in care nu stam aproape niciodata. Poate doar cu corpul, dar mintea noastra este mereu in alta parte. Avem unele momente de discontinuitate a gandurilor cand stam in Prezent. Aceste momente sunt rare si foarte scurte. Dupa acestea, intram din nou in sirul de ganduri, in “trenul” gandurilor, care alearga neoprit, mereu in alta parte.
Cand reusesti sa opresti aceste ganduri interminabile despre trecut si despre viitor, incepi sa devii Constient de ceea ce se intampla Acum. Si nu mai incerci sa ghicesti viitorul, nici nu mai repeti evenimentele trecutului.
Si e… foarte relaxant. E foarte linistitor. Te eliberezi de griji si de asteptari, de fantezii si de proiectii. Si te abandonezi frumusetii care este chiar in fata ta, chiar Acum. Trandafirii de pe drum devin dintr-o data vizibili. Si parfumul lor se simte parca brusc…
NU RATA TRANDAFIRII DE PE DRUMUL TAU! 🌹
~ Gabriel 🕉